اشعر بالم وسط الظهر عند الجلوس او الوقوف
ألم بين الفخذ والعانة للحامل - استشاري تمرين إمالة الحوض (Pelvic tilt)، الذي يُمكن إجراؤه في الثلث الأول من الحمل أثناء الاستلقاء على الظهر، ويُجرى في الثلث الثاني والثالث أثناء الوقوف أو عند الجلوس، ويقتضي هذا التمرين ...